RISAnimacion

DESPEJADOS JUVENTUD

2010-05-27T19:52:00.000-07:00

Os presentamos nuestro video de todo un año de actividades, 4o jovenes en 8 intercambios juveniles, 5 países diferentes, 4 acciones formativas con mas de 33 jóvenes en 2009 y 145 h de formacion y en 2010 llevamos 38 jóvenes 40 h en el primer semestre.

Nuestras claves para el éxito son 5:

1.- Certificar la educación no formal en formatos cortos y acesibles con el Instituto Anzaluz de la Juventud.
2.- Participación en intercambios juveniles europeos.
3.- Desarrollo del Sentido del humor en acciones formativas, viajes y quedadas
4.- Conectar a los jóvenes entre comarcas, entre países, entre localidades, entre provincias, con todas las herramientas posibles y sobre todo redes sociales. Estamos en facebook y tuenti y blogger como despejados juventud y despejadas el condado.
5.- Metodologia participativa y coperativa que ha de traducirse en experiencias asociativas.

¿PORQUE HACE BIEN REIR?

2010-02-01T18:01:00.000-08:00

La risa es un fenómeno complejo, que involucra aspectos fisiológicos y mentales de quien la experimenta. Moody destaca:

1. • La Risa es un ejercicio muscular moviliza la mayoría de los músculos del cuerpo abdominales, cara, miembros.

2. • Actúa sobre el eje respiratorio: dilatación de bronquios, aumento del volumen respiratorio, lucha contra el asma.

3. • Es un estimulante cardiovascular: baja la tensión arterial, disminuye el ritmo cardiaco.

4. • Mejora la digestión: es un masaje terapéutico del tubo digestivo, aumenta el tránsito intestinal y lucha contra el estreñimiento.

5. • La risa libera endorfinas cerebrales, actúa sobre el dolor y aumenta la secreción de serotonina. Una persona que está deprimida tiene bajos niveles de serotonina.

6. • Actúa sobre el sistema neuro vegetativo, disminuye el estrés, favorece el sueño.

7. • Es un estimulante psíquico.

8. Entre los aspectos fisiológicos: Relajación de los músculos, con un importante descenso del tono muscular; movimiento diafragmático: el gran músculo llamado diafragma que separa las cavidades abdominal y pectoral, y tiene una importante misión en la función respiratoria, se ve implicado activamente cuando reímos; excitación fisiológica, más allá del evidente componente psicológico del humor, los estudios revelan la profunda relación de la risa con los estados fisiológicos del organismo.

9. Entre los aspectos psicológicos, se enumeran: • proceso de regresión, es decir, un retroceso a un nivel anterior de funcionamiento mental o emocional, generalmente como un mecanismo para aliviar una realidad que se percibe como dolorosa o negativa; • mecanismo de expresión, ya que a través de la risa las personas exteriorizan emociones y sentimientos. A veces es percibida como una energía que urge por ser liberada, sobre todo cuando necesitamos reír y la situación social no lo permite; • contrapartida de emociones negativas, a pesar de la frecuente asociación entre la risa y el llanto, la primera se muestra como lo opuesto a ciertos estados emocionalmente muy negativos como la cólera, el deseo de venganza, etc.

El autor también hace hincapié en los factores sociales de la risa, como su carácter contagioso, la facilitación de situaciones socialmente incómodas y el poder comunicativo del humor. Ellos revisten una importancia terapéutica especial ante disfunciones de tipo social.

Por su parte el psicólogo español JOSE ELIAS, calificado uno de los pioneros de la risoterapia en España, asegura que el humor puede resolver un 80% de los casos de depresión y estrés.

“La risasertividad” Por Enric Castellvi.

No, no es un error gramatical, me acabo de inventar una palabra nueva que probablemente haga mucho tiempo que ya existía, pero que nadie hasta hoy había descubierto. ¡¡¡Que feliz y afortunado me siento por haberla creado!!!!!

En realidad como ya habrás adivinado que lo único que he hecho es juntar dos conceptos en uno, el de la risa y el de asertividad. ¿Fácil, no?

-“He contado hasta diez, he respirado hondo me he visualizado relajadísima, desde una nave espacial, he contraído rajado los músculos, he pensado en lugares paradisíacos y en momentos divertidísimos de mi vida. Aún así… ¡Tengo ganas de abofetearle! – -“¿Has probado de reírte?”

El humor nos ayuda a que no nos pongamos de los nervios, que no tengamos que ir dando “gorrazos” o “estrangulando a la gente”, que es lo que más relajados nos dejaría. Aunque esto exige una mayor profundización, si señalo brevemente una idea con aplicaciones extraordinarias: yo no puedo enfadarme y reír al mismo tiempo, simplemente porque mi cerebro no puede funcionar de ese modo. Cuando yo me río, el cerebro segrega unas hormonas, endorfinas, opiáceos naturales que me relajan y me hacen sentir relajado y de buen humor.

Cuando me enfado, en mi flujo sanguíneo se vierten adrenalina y cortisol, las mismas que en caso de peligro me permiten atacar o huir y me ponen en estado de máxima tensión. Como en un coche no puedo meter la primera marcha y la marcha atrás a la vez, en la máquina de mi cerebro tampoco puedo enfadarme y reír. El cerebro no puede actuar según dos órdenes opuestas. De ahí una de las magnificas aplicaciones de la risa.

El secreto está en que si logro reírme antes, no me enfadaré. Si cuando tengo al sujeto provocador o al chulo delante, logro imaginármelo con una gallina en la cabeza, con los pantalones a medio bajar, o con unas gafas puestas con los ojos colando y una nariz roja, o las tres cosas a la vez y me río con ganas, aunque sea interiormente, lo que pueda llegar a decir o haga no me afectará y me permitirá mantener la calma, la autoestima y el sentido del humor.

SE HA CREADO EL FACE BOOK DE RISANIMACION

2010-01-12T19:04:00.000-08:00

Ya podéis acceder al espacio de risanimación en facebook,en la barra de la dereccha os presentamos nuestros enlaces e insignias.

Si has participado con nosotros en un taller de risoterapia,pronto verás las fotos.

ASAMBLEA EN EL BARRIO DEL POEMA

2009-12-25T20:20:00.000-08:00

VAMOS A LA ASAMBLEA

Veo como me sigues a lo lejos,
tomas las curvas con ágil vuelo,
deseo que me alcances a ras de suelo,
así me llegarán antes tus besos.

Desde mi asiento
por el retrovisor te leo,
cuando tarareas esa canción
para mi que soy feo.

Tu bailas conduciendo
sonríes con las manos,
cantas con los ojos,
y por el contoneo de tus hombros,
es difícil hacerte un camafeo.

23 de Diciembre Risoterapia en Aldeaquemada

2009-12-25T08:23:00.000-08:00

Después de atravesar paisajes de una originalidad sin igual,por una orografía de pizarras,llegamos a un pueblo en las estribaciones de sierra morena:ALDEAQUEMADA.La vuelta la imaginamos durísima por una carretera donde apenas caben 2 vehículos,y donde el agua rebosaba en el asfalto,nunca imaginamos que la niebla fuese tan intensa en la noche.

Pero allí estaban los jóvenes de Aldeaquemada,junto a Luz María. La tarde,mientras caía la lluvia,fue una tarde ganada a pulso.

6 de NOVIEMBRE:ALCALA LA REAL

2009-11-02T16:59:00.000-08:00

El día 6 de Noviembre de 17,30 a 20,30, desarrollaremos en Alcalá la Real junto a la Delegación Municipal de Juventud y desde el Proyecto Dódigo Jóven: Circuitos de Iniciativas Juveniles, un taller de Risoterapia.

Límite de Plazas, no más de 20 participantes.

CIRCUITO CODIGO JOVEN EN MANCHA REAL. 3 DE JULIO 2009

2009-07-06T00:46:00.000-07:00

El día 3 de Julio, por la tarde, estuvimos en Mancha Real, dentro del Circuito Códugo Jóven, que patrocinan el Instituto Andaluz de la Juventud, asi como con la colaboracion de la Excma Diputacion Provincial de Jaén y en éste caso el Excmo Ayuntamiento de Mancha Real. Contamos con la presencia del Concejal de Juventud, Jose Carlos, y más de 30 Jóvenes.

RISANIMACION DENTRO DEL CIRCUITO CODIGO JOVEN

2009-06-13T18:57:00.000-07:00

Risanimación y por tercer año consecutivo, vuelve a encontrarse dentro del circuito de iniciativas juveniles CODIGO JOVEN, que organiza el INSTITUTO ANDALUZ DE LA JUVENTUD EN JAEN, junto a la Vicepresidencia de Igualdad y Bienestar social de la Excma Diputación provincia de Jaén.

Como veréis en las fotografías, es una forma puntual de llegar a cientos de jóvenes de zonas aisladas de los núcleos y ciudades principales donde se suelen concentrar las ofertas para jóvenes.

Desde Risanimación,ofrecemos un contenido psicosocial en competencia emocional y social mediante el desarrollo del sentido del humor.

Ver web de CODIGO JOVEN http://www.codigojoven.com/

VENTA DEL CARRIZAL.12/06/09

2009-06-13T18:36:00.000-07:00

El día 12 de Junio, estuvimos en Venta del Carrizal, entidad junto a Alcaudete y Castillo de Locubín. Después de un rato, buscando el salón de usos múltiples, resulta que los mayores del lugar le llaman "en lo nuevo de la nave".

Nuria, la Alcaldesa pedánea nos atendió, y ya desde el comienzo, no pararon de venir jóvenes. Esto nos sorprendió, felicitamos a Nuria por haberse currado la convocatoria.

Y animamos a la alcaldesa a diseñar un estupendo programa de juventud, pues hay más de 40 jóvenes en edades entre los 15 y 18 años.

OS DAMOS LA BIENVENIDA A RISANIMACION

2009-05-28T13:38:00.000-07:00

En éste blog, iremos publicando a modo de diario cada una de nuestras sesiones de risoterapia y damos la bienvenida a los y las participantes del seminario de Risoterapia, que organiza el Instituto Andaluz de la Juventud en Jaén en la calle Borja, en el Albergue Juvenil, y comienza el Viernes día 29 de Mayo a las 16 horas y dura hasta el domingo día 31 de Mayo.